Dans la pratique du kung fu wushu, la méthode d'entraînement est naturellement très importante.
Avant de combattre ou d'effectuer un TAO, il est nécessaire d'acquérir des bases de kung fu wushu (Ji beng gong). Mais au delà des multiplicités des méthodes et du style, on constate que toutes ces pratiques obéissent à une forme commune : le Tao lu ou série d'enchaînement poings pieds, les bases pour la technique et pour le combat. Nous enseignons les styles du sud et notamment le Choy Li Fut ; art traditionnel intégrant des positions basses et un déploiement explosif de l'utilisation de la force, l'énergie (Chi). Le nan quan (Style du sud) est la version moderne des écoles d'arts martiaux du sud comprenant, entre autre, le choy li fut, le hung gar ou le wing chun (celui que pratiquait Bruce Lee). Quant aux techniques de combat, l'art du combat provient du regroupement des styles les plus utiles de poing et de pied, ainsi adoptés pour les compétitions traditionnelles ou modernes. L'art du combat comprend donc la boxe ou sanshou, le tuishou ou main collante, shuai jiao ou lutte (projections) et le qin na shu ou l'art des clefs.
Nan Quan
Le Nan Quan qui signifie boxe
/ poing du sud, désigne dans un premier
temps l'ensemble des styles de kung
fu "traditionnel" du sud de la Chine,
tels que le choy gar, le hung
gar, le li gar, le mok gar, et
le liu gar, qui sont les 5 styles
majeurs du sud auxquels on peut
a jouter les dérivés suivants :
le Choy Li Fut (ou cai li fo) : "Les
pieds au nord et les poings au sud",
Le Bai He Quan (boxe de la grue blanche), et le
Wing tsun ou Wing Chun (boxe du printemps).
Dans un deuxième
temps, le Nan Quan
est un terme générique mal
employé qui désigne les formes (tao
lu) modernes, soit au Wushu qui
signifie "arts martiaux", lui aussi
terme mal employé qui
désigne l'ensembles des arts martiaux
chinois (kung fu, shai jiao, etc), mais
qui est aussi utilisé pour désigner
le kung fu "moderne". Le
Nan Quan au sens moderne désigne
donc les formes modernes qui
regroupent différents styles du Sud
comme ceux cités précédemment
par exemple. Ce style se caractérise par
des techniques de poing très variées,
(beaucoup plus que celles des jambes). Les
mouvements sont serrés et dégagent
une énergie concentrée, les positions
sont basses et
la force "explosive" et destructrice.
Le San Shou ou San Da
Art martial d'origine chinoise,
créé
au XXe siècle. C'est un
art martial très complet alliant la boxe
pied poing et la saisie projection.
Ce qui différencie un art martial d’un
sport de combat, c’est la pensée
philosophique et la méthodologie d’entraînement.
Le terme de San
Shou définit l’art
martial et le terme de Sanda
définit la compétition professionnelle.
En outre le San Shou est représenté
comme un sport de combat car il suit les règles
de compétition strictes respectant l’esprit
sportif. Afin de mieux comprendre la voie du San
Shou, Devenir un
guerrier pacifique est la maîtrise
totale de l’ensemble des critères
combatifs et mentaux ; en d’autres termes,
c’est combattre
ses démons intérieurs.
Da
(frapper) : poing, paume, coude,
doigts, tête.
Tui (shooter) :
kick, balayage, genou,
Shuai (projeter)
: lutte, projection, chute.
Na (saisir) :
saisies, clés, soumission.